Com o crescimento das redes sociais como fontes de informação, uma série de conteúdos relacionados à saúde e comportamento humano começou a ganhar popularidade. Entre essas postagens, muitos trazem diagnósticos simplificados, como o exemplo de uma postagem que afirma que a dificuldade de dormir cedo e as mudanças de energia ao longo do dia são sinais claros de TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade). Embora as redes sociais possam ser uma ferramenta útil para compartilhar conhecimento, é importante reconhecer os perigos de se basear unicamente nesses conteúdos para autodiagnósticos.
Sintomas simplificados e o risco de autodiagnóstico
A postagem em questão, por exemplo, ilustra de forma gráfica como o ciclo de energia de uma pessoa ao longo do dia — desde acordar cansado pela manhã, sentir sonolência à tarde, até um pico de energia à noite — pode estar relacionado ao TDAH. No entanto, esse padrão de comportamento pode ser observado em diversas condições e situações, muitas das quais não têm relação com o transtorno.
Alterações no ciclo circadiano (relógio biológico) podem levar a esses mesmos comportamentos. Pessoas que têm hábitos noturnos ou que trabalham em turnos alternados frequentemente relatam sentir-se cansadas ao longo do dia e, paradoxalmente, mais alertas à noite. Outro fator que pode influenciar é o uso excessivo de redes sociais e eletrônicos, que pode atrasar a liberação de melatonina, prejudicando o sono e causando fadiga diurna.
Fatores que podem imitar sintomas de TDAH
Além do ciclo circadiano desregulado, diversos fatores podem desencadear sintomas semelhantes ao TDAH. Entre eles:
1. Ansiedade: O cansaço matinal e a dificuldade de manter o foco podem ser sintomas de ansiedade, um transtorno bastante comum que afeta o sono e o nível de energia.
2. Superdotação e aceleração: Crianças e adultos com superdotação cognitiva podem apresentar comportamentos que se assemelham aos do TDAH, como inquietação, dificuldade de concentração em atividades monótonas e horários de sono desregulados, especialmente quando há falta de estímulos adequados.
3. Autismo: Indivíduos no espectro do autismo podem ter padrões de sono alterados e enfrentar desafios para regular seus níveis de energia ao longo do dia.
4. Cultura e estilo de vida: Diferentes culturas e rotinas diárias, incluindo a prática de longas jornadas de trabalho ou estudo, podem causar cansaço e uma sensação de esgotamento. Em muitos casos, pessoas que seguem rotinas intensas durante o dia apresentam picos de energia à noite, quando finalmente encontram tempo para descansar.
5. Excesso de uso de redes sociais e eletrônicos: O uso prolongado de dispositivos eletrônicos, especialmente antes de dormir, pode interferir nos padrões de sono e contribuir para a sensação de exaustão matinal e vigília noturna.